Come gestire una pausa di riflessione

Ti sei mai trovato nella situazione in cui ti senti che la tua relazione sta scivolando via? Quando il tuo partner chiede una pausa dopo un periodo di crisi, può sembrare un fulmine a ciel sereno. Eppure eri consapevole che foste in crisi ma non avresti mai pensato che lui potesse chiederti una pausa di riflessione.

E’ possibile gestire la pausa di riflessione correttamente e far tornare il tuo partner nella tua vita? Dipenderà molto da te, dall’evitare di commettere i classici errori che possono allontanarlo ulteriormente e soprattutto comprendere che questa pausa era necessaria per creare un nuovo equilibrio funzionale nella coppia. In questo articolo scoprirai come agire durante la pausa e come farlo riavvicinare a te, quindi prendi fiato e preparati ad affrontare questa sfida con determinazione e amore. Il sociologo Adriano Rossi, esperto nelle relazioni di coppia, mette in risalto un elemento importante. La pausa di riflessione è una separazione momentanea, se vuoi gestirla correttamente devi comprendere che non servirà a nulla fingere un cambiamento, che nella parte iniziale è dettato solo dalla paura della perdita. Il cambiamento dovrà essere reale e questo richiede impegno e tempo.

SI sta allontanando da me

Ti sei accorto che il tuo partner si sta allontanando da te? Forse hai notato un cambiamento nel suo comportamento, una distanza emotiva o una mancanza di interesse nelle attività condivise. È comprensibile che tu sia preoccupato e confuso riguardo a questa situazione.

La prima cosa da fare è comunicare apertamente con il tuo partner. Chiedigli se c’è qualcosa che lo sta disturbando o se ha bisogno di spazio per riflettere sulla relazione. Sii gentile e paziente durante questa conversazione, evitando accuse o confronti diretti. Cerca invece di creare uno spazio sicuro in cui entrambi possiate esprimere i vostri sentimenti senza giudizio. Questo vuol dire anche accettare eventuali critiche che ti muoverà e non replicare continuamente dando la colpa all’altro.

Ricorda, la pausa non significa necessariamente la fine della vostra relazione. Potrebbe essere solo un momento per entrambi per riflettere sui propri sentimenti e valutare cosa sia davvero importante nella vostra vita. Sii onesto con te stesso riguardo ai tuoi desideri e aspettative per la relazione. Pensa a come puoi migliorarti come persona ed essere un partner migliore quando il vostro periodo di pausa terminerà.

Non dimenticare mai l’importanza della comunicazione aperta e dell’amore incondizionato nella tua relazione. Mantieniti fiducioso e aperto alle possibilità, ma cerca distrazioni in questa fase altrimenti non sarai capace di rispettare il periodo di silenzio che ti ha chiesto.

Mi ha chiesto una pausa dopo un periodo di crisi

Voglio una pausa, devo allontanarmi momentaneamente da te. Queste parole possono ferire profondamente e lasciare confusi riguardo al futuro della nostra relazione. È normale provare preoccupazione, paura e incertezza in questa situazione, ma è fondamentale agire correttamente durante la pausa per aumentare le possibilità di far riavvicinare il nostro partner alla nostra vita.

Innanzitutto dobbiamo rispettare la decisione del nostro partner e dare spazio per la riflessione. Non possiamo forzarlo a tornare indietro o prendere decisioni affrettate. Invece, concentriamoci su noi stessi, utilizziamo questo tempo per riflettere sulle nostre azioni passate e migliorarci come individui.

Durante la pausa, cerchiamo di mantenere una comunicazione aperta con il nostro partner senza essere invadenti. Chiediamogli se desidera avere degli incontri occasionali o delle conversazioni telefoniche per discutere dei progressi fatti durante questa fase di riflessione. Mostrando interesse nei suoi pensieri ed emozioni dimostriamo che siamo disposti a lavorare sulla relazione.

Evitiamo comportamenti ossessivi come controllarlo sui social media o cercarlo continuamente. Questo può renderlo ancora più distante da noi e alimentare ulteriormente i dubbi nella sua mente. Sfruttiamo anche questo tempo per concentrarci su altre attività che ci appassionano, coltivando hobby personali o impegnandoci in progetti sempre rimandati che possano farci acquisire maggiore fiducia in noi stessi e mostrare al nostro partner che siamo persone indipendenti e interessanti.

Come agire correttamente durante la pausa

È importante ricordare che questa pausa non significa necessariamente che il vostro rapporto sia destinato a finire, ma piuttosto è un momento per entrambi di comprendere che la situazione stava degenerando e sarebbe stata destinata a finire. Quindi si può vivere come una possibilità insperata per salvare il rapporto. 

Prendi carta e penna e scrivi almeno 5 problemi presenti nella vostra relazione. Per ogni problema inserisci la data di quando questa è iniziata ad essere presente nel vostro rapporto e quali sono state secondo te le cause. Successivamente, in maniera molto onesta, scrivi la possibile soluzione al problema, anche quando questa riguarda te e non l’altra persona. 

Ad esempio, ho sempre avuto un atteggiamento piuttosto aggressivo, in alcuni casi l’ho denigrato, mi rendo conto di non essere stata attenta ai suoi bisogni. Scrivi quindi le possibili soluzioni, come ad esempio: mi impegnerò a correggere il mio modo di essere, sarò più empatica nei suoi confronti e cercherò di comprenderlo assumendomi le mie responsabilità. Mi impegnerò ad avere una comunicazione aperta ed amorevole.

Fallo per tutti i problemi che hai rilevato nella coppia e successivamente invia quanto scritto al tuo partner, facendogli capire in maniera del tutto onesta che hai molte responsabilità e che sei pronta seriamente a farti carico di queste problematiche, perché ci tieni troppo lui.

Uno dei principali problemi è quello di rimandare continuamente decisioni importanti, come una convivenza o un trasferimento. Questo è il momento giusto per fargli comprendere che sei pronta a mettere in atto quei cambiamenti che ti ha sempre chiesto e che hai sempre rimandato.

Sii disponibile ad ascoltarlo quando desidera comunicare i suoi sentimenti o preoccupazioni. La comunicazione è fondamentale in qualsiasi relazione, anche durante una pausa temporanea.

Come farlo riavvicinare alla mia vita

Per ricostruire una storia e farla decollare nuovamente, ci vogliono alcune regole da seguire e molta forza di volontà. Di seguito riepilogo 4 punti fondamentali da seguire quando lui inizia a riavvicinarsi.

1. Esplorate le vere cause della rottura e impegnatevi sinceramente a migliorare i vostri difetti.

2. Dimenticate i momenti difficili: devono essere un esempio di ciò che va evitato, ma non è sano rievocare vecchi rancori. Se decidete di ripartire da zero, fatelo davvero per garantire una piena pace e serenità entrambi nella coppia.

3. Stabilite delle regole: gli errori del passato possono essere utili in questo senso. Pianificate delle regole e datevi delle tempistiche per realizzare i vostri progetti comuni, affinché certi comportamenti o eventi negativi non si ripetano.

4. Dovete vivere la prima parte del vostro ritorno insieme come una nuova luna di miele, in tutti i sensi! Questo cosa vuol dire fare esattamente? Fare cose nuove, organizzare weekend in luoghi dove non siete mai stati, dovete mostrare un maggiore coinvolgimento negli hobby dell’altra persona e soprattutto dovete riscoprire la sfera sessuale per poter rinascere come coppia .